昔の写真が出てきて、家族内で盛り上がってます。
本日は、個人的な話で失礼します。
私の母親が写真の整理したようで、昔の写真が出てきて、
家族内では盛り上がりました。
昔の親父が今の私に似ていると！？
左で恥ずかしそうにしているのが、たぶん中学生の私。
そして右がその当時の親父。
後ろに瀬戸大橋が見えているので、完成直後でしょうか。
完成が1988年なので、ちょうど25年前。
計算があいますね（笑）
で、もう一枚メールで送られてきたのがこれ。
中学の駅伝大会でしょうか。
左の白いシャツを着ているのが私。
こんなにもスラリとしていてたのかと、自分でもビックリ！
今では見る影がありません・・・
ネット上で、健康的な人は知っている？食べながら痩せる11のヒントを
たまたま見つけましたので、戒めもかねてご紹介。
1．お腹が空いてから食べる
2．ストレスがあるとき、感情的になっているとき、怒っているとき、心配や動揺を感じているときには食べない
3．工場で作られているようなものではなく、手作りされているものを食べる
4．食べるべきと思っても、好きではないものは食べない
5．加熱し過ぎのもの、火がよく通ってないもの、塩分の濃いもの、甘みが強いものは避ける
6．新鮮なものを食べる
7．食事の前や食事中には冷たい飲み物を飲まない
8．好きな場所で、好きな人と食事をする
9．食べながらテレビを見ない
10．満腹感を得たら食べるのをやめる
11．呼吸をし、よく噛んで、ゆっくり食べる
安心・安全な食べ物を積極的に販売して行こう！
と言ってる本人が不健康では説得力がありませんね。
自分の健康のためにも、頑張ります・・・
